Кризис среднего возраста у мужа. Что делать?

кризис среднего возраста у мужчиныВаш сорокалетний муж резко изменился: завел новые хобби и молодых друзей, сменил имидж и занялся собой, а дома стал груб и невыносим? Он критикует вас без причины и придирается к мелочам? Говорит, что вы старая и несексуальная? Вероятно, его настиг пресловутый кризис среднего возраста. Но что в этой ситуации делать вам? Как себя вести?
 

1.    Сосредоточиться на себе и на детях
Может быть, вам покажется неосуществимой мысль о том, чтобы перестать контролировать действия супруга во время кризиса среднего возраста. Тем не менее, вы окажете медвежью услугу себе, если будете держать мужа под колпаком. Муж, так или иначе, сделает то, что ему взбредет в голову. Смиритесь: у вас нет над этим власти. Зато у вас есть полный контроль над тем, что делаете вы сами.

 

Поэтому первый совет таков: сосредоточьтесь на тех вещах, которые вы в силах изменить. Вы спорите с супругом, и это наполняет ваши дни негативом. Страдают дети, на которых вы срываете злость. Да и вы сами чувствуете, как теряете вкус к жизни…
 

Не зацикливайтесь на ситуации. Просто займитесь тем, что отвлечет Вас от поведения мужа. Если тяжело находиться дома – отправьтесь куда-нибудь с детьми. Муж нашел новое хобби? Подыщите новый вид деятельности и для себя, и для детей. Делайте все возможное, чтобы оградить детей от отрицательных эмоций, которые привлечет за собой кризис среднего возраста у мужа. И сами старайтесь не множить негатив: спорить, скандалить, доказывать что-либо мужчине в этом состоянии бессмысленно.

 

►Нужна консультация?

   Запишитесь на тренинг "Как сохранить любовь в браке"

 

2.    Установить границу
По статистике 65% мужчин, повторно женившихся в возрасте 40 лет, разводятся в течение последующих двух лет. После развода большинство из них пытается вернуться в свою первую семью.

 

Только вам одной решать: разводиться или сохранять брак, если муж завел любовницу. Но в любом случае старайтесь уменьшить количество стрессов в своей жизни. Муж изменяет? Дайте знать, что вы не слепы, но что эта его деятельность никак не должна вторгаться в вашу жизнь. Установите между вами границу. Пусть он знает, что вы не будете принимать участие в конфликте, ввязываться в любовный треугольник и вообще не хотите знать, что происходит между ним и любовницей.
 

Конечно, стандартная реакция на измену – как можно больше выяснить о сопернице. Шпионаж, взлом электронной почты, чтение переписки в социальных сетях, — вы готовы будете пойти на все, лишь бы узнать грязные секреты мужа, а затем лишний раз разругаться с ним. Но стоит ли эта ругань ваших нервных клеток?
 

С приходом кризиса среднего возраста ваш супруг перестает считаться с вашими чувствами, не слушает ваших доводов, но делает лишь то, что считает нужным. Если он изменяет, постоянные скандалы и склоки не образумят его, а лишь усугубят ситуацию. Поэтому сделайте себе одолжение: пусть интрижка мужа остается лишь его делом. Вы же займитесь собой: смените имидж, запишитесь на курсы, увлекитесь саморазвитием, уделяйте внимание детям, минимизируйте стрессы и живите полной жизнью. Держите себя выше постоянных выяснений отношений, как бы трудно это ни было.
 

3.    Перенаправить агрессию в мирное русло
Муж во время кризиса среднего возраста будет доводить вас до белого каления. Конечно, вы можете не сдерживаться и отрываться на супруге, что принесет вам временное облегчение, но в перспективе только ухудшит отношения, став предпосылкой к новым конфликтам.

 

Поэтому избавляйтесь от накопившегося гнева мирным способом: запишитесь в спортзал или на кикбоксинг, заведите подушку или куклу для битья, разбейте на пустыре старую посуду или займитесь любым другим видом деятельности, после которого вы испытываете эмоциональную разрядку.
 

Будьте мудрой женщиной: научитесь управлять своим гневом. Ваши крики, слезы и ругань не сделают лучше никому.
 

4.    Не выяснять отношения
Возможно, ваш брак раньше был идеален и безоблачен: все проблемы проработаны, все вопросы выяснены. Но с приходом кризиса среднего возраста все стало не так. Вы больше не та счастливая пара, что раньше. Вы далеки друг от друга как никогда. Не пытайтесь сейчас бегать за мужем с разговорами об отношениях и чувствах: это только заставит его дистанцироваться от семьи еще больше.

 

Да, муж временно потерял к вам интерес. И чем больше вы будете пытаться обсудить с ним проблемы ваших отношений, тем меньше они ему будут интересны. Поэтому не выясняйте ваши с ним отношения. Совсем. Не унижайтесь, не стелитесь перед мужем, изо всех сил стараясь сохранить брак. Он этого все равно не оценит.
 

Делайте ровно то же, что и он. Муж дистанцировался от вас? Дистанцируйтесь и вы от него. Займитесь собой: станьте еще умнее, красивее, сексуальнее и обаятельнее, чем раньше. Будьте таинственной и загадочной женщиной. Ваш муж заметит, что вы не зациклены на нем, и это заденет его самолюбие: он-то думал, что вы никуда от него не денетесь. Боязнь потерять прекрасную спутницу жизни заставляет одуматься многих мужей.
 

5.    Слушать и не осуждать
С другой стороны, инициатором бесед об отношениях может выступить и ваш муж. Приготовьтесь выслушать все и не давать этому оценку вслух. Все, что он скажет, может показаться вам бессмысленным, нелогичным, иррациональным, обидным.

 

Не критикуйте и не пытайтесь принудить мужа смотреть на вещи с вашей точки зрения: отвечать вам будет не разум мужа, а его кризис среднего возраста. Лучшее, что вы можете сделать – это выслушать без последующей критики, а затем заняться собственными проблемами.
 

6.    Найти поддержку
Кризис среднего возраста нуждается в терапии. Не ждите, что все само по себе разрешится, и потом вы будете жить так же хорошо, как раньше. Вам понадобится поддержка и советчики – кто-то, способный выслушать ваши проблемы и помочь пройти через нелегкий период жизни.

 

Поддержку могут оказать семья и друзья, хотя это и не лучший выбор, когда дело касается проблем в отношениях. Те, кто нас любит, не хочет видеть, что мы страдаем. Мама и подруги, скорее всего, будут советовать: брось его! сделай ему больно! отомсти! Да, близкие люди – это хорошая жилетка, в которую можно выплакаться. Но когда речь доходит до советов, то лучше обратиться к компетентному специалисту-психологу, который действительно поможет разобраться с проблемой и принять правильное решение.
 

7.    Делать то, что будет лучше для вас
Когда под действием кризиса среднего возраста муж заводит любовницу и начинает тратить все свои силы и средства на нее, перед вами оказывается лишь два варианта развития событий. Первый – остаться с мужем в надежде на то, что он, пережив кризис, остепенится и вернется в семью. Второй – уйти и начать строить новую жизнь ради себя.

 

Независимо от того, что вы решите, вы не должны опускаться до уровня вашего супруга. Делайте то, что считаете лучшим для себя. Да, вам придется нелегко, но потом, оглядываясь назад, вы не будете испытывать чувство вины или стыда за принятое решение. То, что ваш муж стал жертвой кризиса среднего возраста, не значит, что и вы должны становиться жертвой этого явления. Будьте собой и делайте то, что приведет вас к яркой и полноценной жизни.